健康饮食--生活健康网

不吃早餐的危害有多可怕？“慢性自杀”的凶手，它排第二位！

凶手一：每晚12点后睡觉长期缺乏睡眠会让免疫力下降，导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病；还会导致细胞突变，让患癌风险增高。另外，熬夜也会让胃肠道得不到足够...

肾病最怕尿毒症，这句话不无道理，一旦出现尿毒症的病症了，那就表明你的肾脏功能已经开始丧失了，需要肾脏移植或者终身透析。常言道：病从口入，现在人们的饮食习惯可以说真的不是很好...

抑制睡眠的食物1.高盐高脂、油炸食物如冰淇淋、炸鸡，薯条，汉堡、酱猪肘、猪头肉等，需要更长的时间才能消化，容易导致腹部不适，影响睡眠；2.高碳水化合物食物如加糖巧克力、奶酥面...

鸡蛋是一个家家户户都会吃的食物，不管是跟菜一起炒，还是这样单独的煮，或者做茶叶蛋，都是很受欢迎的。记得小时候妈妈经常给我煮鸡蛋，特别是快要考试的时候，都说早上吃一根油条两...

扒谷，虽然看起来并不怎么样，但却是很有营养的东西。有些小孩子不喜欢吃它，可是大多数上岁数的人都爱吃。如果做好了的话，吃起来也是很香的呢。食材扒谷一斤香菜一棵粉条...

很多健康专家建议，采用均衡的健康饮食，能保持或减轻体重。一、什么才是健康饮食？健康饮食应包含：蛋白质（存在于鱼、肉、乳制品、鸡蛋、坚果和豆类中）；脂肪（存在于肉、乳制品、坚果和...

现代人的生活条件越来越好了，可是，生活节奏的不断加快，使很多人在生活中养成了不良习惯，而生活和工作中不规律饮食、不健康饮食结构等，都给胃部的健康造成损伤，都说十人九胃病，可见...

随着社会的发展，我们的生活早已不是过去缺衣少食的生活了。尤其是物流，以及冷链的发展，一些存在地域限制的水果蔬菜，也变得平常起来，甚至是国外的水果，也成了我们餐桌上的常客。今...

女性养生，多吃的食物，排出湿气，健胃消食，预防子宫早衰榴莲中含有多种维生素和蛋白质，而且谷氨酸的含量也特别高，女人经常吃榴莲，能够活血化瘀、特别是月经量少，有宫寒的女性多吃点榴...

民以食为天，生命健康和食品安全密切相关，也与良好的饮食习惯和健康的理念密切相关。但如今，有些食品虚假传言满天飞，让人难分真假。为此，人民健康网推出《一日一食》栏目，为您普及...

火锅、炸鸡、冰淇淋……面对各种美味，“吃不胖”是很多女性朋友的愿望。那有没有一种方法能让自己吃多少都不胖呢？“吃”和“胖”之间到底是什么关系？北京协和医院临床营养科副...

香菇是一种非常常见的食材，很多人在做饭的时候都喜欢加一些香菇，并且香菇的营养价值也比较丰富，这种菌菇类的食物具有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，受到了很多营养学家的推荐...

四种适合糖尿病人吃的蔬菜，稳定血糖，解渴生津，防暑益气生菜生菜膳食纤维多，含水量大，对糖尿病有止渴生津的作用，现在正值夏季，餐中多吃些生菜，对餐后血糖的升高非常有效果。食用方法...

蛋类的营养素含量不仅丰富，而且质量高，是营养丰富的食物。鸡蛋蛋白质氨基酸组成与人体需要最为接近，优于其他动物性蛋白质。鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。一些人认为：“...

　　很多人在生活中应该都遇到过嗓子疼的症状，嗓子疼会让我们感觉非常的难受，这个时候我们应该怎么办呢?导致人们出现嗓子疼的原因有很多，稍有不慎就会出现这个情况，吃什么能够...

现在天气渐渐转凉，很多朋友开始重视饮食健康，因为吃点凉的就胃不舒服。加上生活压力大，年轻人加班晚睡，重口味饮食，经常饮酒等不良行为都会对胃造成一定的伤害。老人小孩胃部功能...

红薯，不得不说是生活中最为普通的一种美食，它也被大家誉为“大众养生情人”，味道甜美、营养充足且价格实惠，男女老少皆喜欢品鉴。对于这种大家都爱的美食，经常食用对于身体有哪些...

谷维素是以三萜（烯）醇为主体的阿魏酸酯的混合物，广泛存在于米糠油中。主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状。...